Verrugas: Tratamentos Naturais

                                        

SINTOMAS E CAUSAS

Existem três principais tipos de verrugas cutâneas:

1 – Verruga vulgar, benigna e contagiosa (viral) (verruca vulgaris); estas são também chamadas de verrugas comuns e podem ser encontradas nas mãos, braços, face ou corpo. Estas verrugas, que podem ser escuras ou da cor da carne, podem variar em tamanho e, mais freqüentemente, ocorrem quando a pele está em atrito com roupas, etc. Elas também podem ocorrer na laringe e produzir rouquidão. Elas podem se espalhar pelo toque, limpeza, etc. Na face, que pode propagar-se ao fazer a barba.

2 – Verrugas plantares são verrugas na sola do pé. Ambos os tipos de verrugas são tumores epiteliais benignos, causado por um vírus.

3 – Verrugas genitais ou venéreas, podem ser encontradas na vulva e pênis. Verrugas venéreas são causadas pelo vírus do papiloma humano (HPV) que existem em mais de 35 tipos. Verrugas genitais em uma mulher podem transformar-se em câncer do colo do útero ou da área genital. Elas devem ser removidas! Um estudo mostrou que pode aumentar o risco de câncer do colo do útero em 200 por cento! O período de incubação de verrugas genitais geralmente é de 3 meses. Ela pode se espalhar para outras pessoas, mesmo antes de a pessoa perceber que ele ou ela tem isso. Os profissionais recomendam que você não tenham relações sexuais até que esses tipos de verrugas sejam eliminados.

Com exceção das verrugas plantares que são achatadas, verrugas são sempre levantadas, altas no corpo. Quando existe contato constante, que pode causar desconforto e até mesmo dor. Verrugas venéreas podem ser individuais ou agrupamentos como uma couve-flor.

TRATAMENTOS NATURAIS

Uma vez que cada pessoa parece obter um melhor resultado através de diferentes tratamentos, aqui estão alguns deles:

• Tal como acontece em qualquer infecção, verrugas surgem porque o corpo tem baixa vitalidade e falta de resistência. Coma bem e nas horas certas, exercite-se ao ar livre e respire profundamente. Tonifique o seu corpo inteiro.

• Elas também aparecem mais frequentemente em adolescentes que estão experimentando mudanças hormonais, principalmente entre 12 e 16.

• As deficiências de vitaminas A, C e zinco foram todas relacionadas com um aumento da incidência de infecções virais.

• Os métodos usuais de remoção verrugas (cirurgia, ácidos, queima, eletroterapia, etc) muitas vezes resulta na sua reaparição. As causas subjacentes devem ser eliminadas: melhorar a dieta, ingerir alimentos ricos em vitaminas A, complexo B, C e zinco. Também aumentar o enxofre, contendo aminoácidos na dieta, tais como são encontrados em aspargos, frutas cítricas, ovos, alho e cebola. Certifique-se de tomar suficiente vitamina C todos os dias! Coma alho cru.

• Coloque pequenos e finos pedaços de alho sobre a verruga. Tente evitar que o alho toque a pele ao redor da verruga. Mantenha-o no local com pano e fita e deixe-o lá durante a noite. Faça isso por 2 ou 3 noites. Dentro de uma semana, a verruga deverá cair.

• Aplique óleo de mamona na verruga, por 3 semanas.

• Cubra com mel, por 15 dias.

• Coloque 1 gota de ácido muriático sobre a verruga, uma vez por dia, durante 8 dias.

• Dissolva carbonato de sódio (bicarbonato de sódio) em água até formar uma solução. Mergulhe a verruga nesta solução por 2 minutos, 4 vezes por dia, e deixe secar ao ar livre. Grandes verrugas tiveram bons resultados com esta solução.• Misture óleo de mamona e bicarbonato de sódio formando uma pasta e aplique sobre a verruga, como uma capa. Deixe a noite toda. Dentro de 3 a 6 semanas deverá ter o efeito desejado.

• Aplique óleo de mamona para a verruga durante meia hora, 3 vezes por dia.

• Aplique vitamina C em pó, como uma pasta, e cubra.

• Mergulhe a verruga em uma solução concentrada de água salgada: 1 1/2 colher de mesa de sal em 1/2 xícara de água, equivale a uma solução de 30%. Impregnar a verruga durante 20 minutos, 2 a 3 vezes ao dia por algumas semanas.

• Seguem-se várias outras aplicações úteis: suco de figo verde, isto é, a partir de sumo de figos mal maduros, aplicado várias vezes ao dia. Suco fresco de celidônia ralada. Cortar uma batata crua, esfregue-a e repita várias vezes ao dia durante várias semanas. Óleo de sassafrás. Suco de mamão verde. Aloe vera. Cebola e sal, comprimir. Suco de couve branca. Óleo de gérmen de trigo. Abacaxi fresco. Castanha de caju.

• Para verruga plantar (verruga na sola do pé): coloque a parte interna de um pedaço de casca de banana sobre a verruga e prenda com uma fita. Troque diariamente após lavar toda a área. Após uma semana, a espessa camada exterior é removida. O tempo máximo para o completo desaparecimento de uma verruga é de 6 semanas, sem, provavelmente, nenhum reaparecimento dentro de 2 anos.

Fonte: Cheiro de Mato

Barriga Sarada

Hoje em dia, com a ênfase dada pela mídia a corpos bem torneados, ter uma barriga de tanquinho, como muitos a chamam, virou sonho de consumo, e há os que se sujeitem até mesmo às cirurgias plásticas em busca dessa aparência física ideal.

Acredito, no entanto, que antes de pensar nesse detalhe, que é ter uma barriga escultural, devemos fazer uma análise da nossa alimentação e formar um cardápio adequado para emagrecer com saúde, sem sofrimento ou remédio para emagrecer.

Na verdade, especialistas no assunto, afirmam que não é mais necessário ficar malhando o tempo todo e nem fazer uma dieta de fome. O importante é comer com raciocínio e não com gula, isso até pode parecer difícil no início, mas depois de uma boa programação, você vai perceber que é possível e até fácil.

Os exercícios abdominais são necessários para o fortalecimento dos músculos dessa área, mas o mais importante é o alongamento, para colocar os músculos no lugar, a coluna ereta e a cabeça erguida. 

Outra dica é caminhar com a barriga encolhida e manter essa posição por tempo indeterminado, porque quando o corpo fica relaxado, ele cai para frente e a musculatura fica cada vez mais fraca.

O estresse, a falta de atividade física, junto com uma alimentação errada, tudo isso junto causa barriga e ainda flacidez em toda a musculatura do nosso corpo. Sendo assim, procure levar a vida da melhor forma possível, pois o seu sonho de barriga sarada pode ficar comprometido, caso isso não ocorra.

Quando resolvemos que queremos fazer qualquer coisa, o importante é determinar isso como se fosse uma lei que tem que ser obedecida, portanto para estabelecer um regime adequado, escreva o seu cardápio e não saia dele.

Muitas pessoas engordam com açúcar, outras com carboidratos, diferenças estas, que estão ligadas a nossa genética. Como me parece complicado, saber que dieta seguir, o acompanhamento de um especialista pode ser muito bem vindo nesta hora. Entretanto enquanto isso não acontece, tenha em mente uma alimentação saudável. Assim, antes de planejar o seu cardápio, elimine da ideia qualquer tipo de bebida com gás ou com açúcar, como também nada de frituras e gorduras.

Outra dica é a ingestão de líquido. Você deve beber muita água, tenha sempre perto de você uma garrafinha.

Mantenha uma dieta leve diariamente e tenha uma rotina de exercícios físicos. Você tem muitas opções nesta área, experimente e escolha os que mais lhe atraírem, pois quando nós gostamos do que estamos fazendo, somos mais frequentes e executamos melhor. Estes podem variar de uma simples caminhada, uma hora de treinamento em uma academia ou mesmo jogos em equipe como vôlei, basquetebol, futebol ou tênis. Há ainda os esportes aquáticos, que também são ótimos, a natação e a hidroginástica. Com a prática de qualquer um deles, você sem perceber estará enrijecendo a  musculatura da sua barriga e aumentando a sua auto-estima.

Todos os dias, uma rotina deve ser seguida, podendo variar a prática esportiva, caso contrário você se tornará um atleta de final de semana, e este sim, não tem ganhos reais. Praticando um esporte somente uma ou duas vezes por semana, você não estará contribuindo muito, nem para melhorar o seu condicionamento físico, nem para perda de peso. Acredito que seja até desnecessário mencionar, mas mesmo assim, enfatizo que, a definição muscular, não é instantânea, ela requer acima de tudo continuidade e persistência.

Com um cardápio variado, rico em frutas, cereais, legumes verduras, mas também incluindo a dieta de proteínas, que encontramos nas carnes, peixes, e frangos, você estará preparado para prosseguir no seu ideal. Coma com moderação, um pouquinho de tudo, tome muito líquido para manter-se hidratado e não pare, exercite-se sempre, porém com critério. Afinal, até a atividade física se feita em exagero, não trará benefícios e sim lesões que lhe impedirão de seguir em frente, em busca de seu ideal.

Fonte: barrigasarada.com

Gengibre: analgésico e antiinflamatório natural que também ajuda a emagrecer

O gengibre é uma planta de origem asiática e no Brasil faz muito sucesso principalmente nas festas juninas, por causa daquele "ardido" que dá no quentão. Mas você sabia que ele pode (e deveria) ser consumido durante o ano todo? Quem quer emagrecer também deve apostar nela e a safra dura o ano inteiro.

A raiz pode ser consumida de várias maneiras e faz muito bem à saúde. É boa para a circulação sanguínea, digestão e também combate o envelhecimento. A parte que aproveitamos do gengibre é o caule, que fica embaixo da terra. As propriedades terapêuticas são resultado da ação de várias substâncias, principalmente do canfeno, que é bactericida e antiinflamatório. “O canfeno é um óleo e tem efeito anestésico. Ele pode ser usado em gargarejo, para dor de garganta, gripes e resfriados. Ele também pode ser usado para massagens e dores reumáticas”, explica a farmacêutica, de São José do Rio Preto (SP), Sirlene da Costa.

Apesar de ser recomendado o uso do gengibre para problemas estomacais, em pessoas com úlcera ativa o consumo da tintura pura (maior concentração de ativos) deve ser evitado. Pessoas com problemas cardíacos também devem consumir com moderação.

Devido à presença de terpenos, um óleo, deve-se lavar as mãos após o manuseio e evitar exposição solar para não manchar a pele, assim como o limão.

O gengibre também ajuda a emagrecer porque acelera o metabolismo e facilita a digestão. O ideal é tomar uma xícara de chá de gengibre logo depois das refeições. A mistura leva limão, açúcar, cravo e canela. Tomando uma xícara de chá após o almoço, ele evita a formação de gazes, tão incômoda para muitas pessoas.

Por ativar a circulação sanguínea, ele é muito usado em spas e clínicas de estética em tratamentos contra a celulite e massagens terapêuticas.

Além dos benefícios citados, o gengibre é um ótimo anti-histamínico. Ele funciona bem em reações alérgicas tais como urticária e pápulas. Pode-se tomar o chá e também fazer compressas (em temperatura ambiente) no local.

Na hora de escolher, prefira os de casca lisa e com brilho. O gengibre também tem em sua composição o gengirol. É ele que dá esse sabor picante e o torna um poderoso antioxidante. Os alimentos antioxidantes têm a função de combater o envelhecimento das células e os radicais livres. Ele também pode ser consumido com frutas, na forma de sucos.

Seguem algumas dicas para você  ter uma boa dose diária de gengibre:

- Ao fritar alguns alimentos junte o Gengibre e mexa bem: ele vai adicionar um sabor  revigorante para qualquer prato de carne e vegetais.

  A maioria das farmácias ou lojas de produtos naturais vendem gengibre  em pó, em comprimidos ou cápsulas. 

       
- Procure por um extrato com gingerols  5%.

- Use uma compressa de gengibre  sobre zonas  doloridas: isso vai estimular a circulação   sanguínea e aliviar dores nas articulações.

Beber chá de gengibre: É barato. É muito  fácil. O gosto é ótimo. E cura

IMC - Índice de Massa Corporal: aprenda calcular

Calcular o peso ideal através do Índice de Massa Corporal (IMC) é uma das formas para se obter um indicativo de que você está acima do peso ideal ou abaixo do peso ideal de forma simples e rápida.

Desenvolvido pela Organização Mundial de Saúde (OMS), o cálculo do peso ideal é feito utilizando a fórmula IMC = peso dividido pela (altura x altura).

Por exemplo: Seu peso é 80 kg e a sua altura é 1,80 m.

Como calcular: 80 : 1,80²

Vai ficar assim:        80           =          80         =    24,69
                           1,80 x 1,80               3,24

De acordo com a Tabela de IMC, você está no seu peso ideal.                     

Lembrando que calcular IMC não resolve todos os problemas, esse cálculo é apenas um indicador e não determina exatamente se você está abaixo ou acima do seu peso ideal, outros fatores como sexo, idade, condicionamento físico, etc, devem ser levados em conta.

Segundo a OMS, o índice normal é entre 18.5 e 24.9, para outros valores consulte a tabela abaixo:

Na tabela abaixo, você poderá encontrar o seu IMC de acordo com sua altura e peso:

Limitações do IMC como indicador do peso ideal

O IMC tem limitações para ser utilizado como indicador do peso ideal. A fórmula do IMC apresentada aqui é apenas para adultos, não sendo indicadora de peso ideal para crianças e adolescentes. Pessoas com muita massa muscular podem apresentar IMC alto e não estarem gordas. Também não foi suficientemente estudado as variações étnicas sobre os resultados do IMC.

Outro ponto para calcular seu peso ideal é a circunferência da sua cintura, se ela medir 90 centímetros ou mais, você provavelmente está com excesso de tecido adiposo e isso pode apresentar um risco para sua saúde. Recomendamos que procure um profissional que possa te orientar e calcular uma dieta para que você possa alcançar seu peso ideal.

A forma mais precisa para determinar se você está fora do seu peso ideal seria a medição do percentual de gordura corporal. O ideal é realizar a medição do percentual de gordura corporal com um profissional qualificado utilizando um medidor de dobras cutâneas.

Olheiras: Causas e Tratamentos

Quem é que não está cansado de se levantar dia após dia e ao se olhar no espelho vê que as indesejadas olheiras continuam lá?
Por vezes até aumentando e escurecendo cada vez mais. As olheiras debaixo dos seus olhos fazem você parecer mais velho e cansado e provavelmente têm maior impacto na sua aparência do que as próprias rugas e os cabelos brancos. É fundamental conhecer as causas das olheiras que afetam tanto o homem como a mulher, pois apesar destas não serem normalmente sinal de esgotamento ou de uma doença grave, podem fazê-lo sentir-se cansado e doente. Existem várias causas que afetam o aparecimento das olheiras e obviamente para diferentes males existem diferentes tratamentos.

Diversas formas de tratamento e dicas surgiram para tratar a delicada área junto dos seus olhos – o tratamento de olheiras a laser, os tratamentos naturais caseiros e os famosos cremes para as olheiras. O contorno dos olhos é uma área extremamente sensível sendo a sua epiderme três vezes mais fina do que em todo o rosto, logo os cuidados nesta zona devem ser imensos.

Muita gente recorre a truques de maquiagem para dissimular as olheiras. Esta é uma ótima opção para pessoas que ficam com olheiras após um dia cansativo ou porquê não dormiram o suficiente e procuram uma solução rápida. É uma solução a curto prazo bastante utilizada e com excelentes resultados porém convém lembrar que estes não são definitivos.

As olheiras são um problema extremamente comum e angustiante. Existem vários fatores que influenciam o aparecimento das olheiras. Aabaixo, as causas mais comuns.

Hereditariedade - Na maioria dos casos, as olheiras debaixo dos olhos são vasos sanguíneos que podem ser vistos através da pele. A pele em redor das pálpebras (pele periorbital) é a pele mais fina no corpo (perto de 0,5 mm de espessura em comparação com os 2mm nas outras áreas). Quando o sangue passa através de grandes veias perto da superfície da pele, pode produzir um tom azulado. Quanto mais transparente a pele for (também uma característica hereditária) mais escuras são as olheiras.

Alergias, asma e eczema – Qualquer condição que provoque coceira nos olhos pode contribuir para a formação de olheiras, devido à fricção ou coçar de pele em seu redor. Algumas alergias alimentares também podem fazer com que a área debaixo dos olhos pareça mais escura.

Anemia – A falta de nutrientes na dieta, ou a falta de uma dieta balanceada, pode contribuir para a descoloração da área debaixo dos olhos. Acredita-se que a falta de mineral de ferro pode também causar olheiras. A deficiência de ferro é o tipo mais comum de anemia e esta condição é um sinal que não está a chegar oxigénio suficiente aos tecidos do corpo.

A pele também pode ficar mais pálida durante a gravidez e a menstruação (devido à falta de ferro), permitindo que as veias debaixo dos olhos se tornem mais visíveis.

Medicamentos - Todas as medicações que causem dilatação dos vasos sanguíneos podem fazer com que a área sob os olhos escureça, porque a pele sob os olhos é muito delicada e qualquer aumento do fluxo sanguíneo é revelado através da pele.

Fadiga – Condições como a fadiga e um estilo de vida acelerado fazem a sua pele ficar mais pálida, o que faz com que as suas olheiras assumam o protagonismo, permitindo que o sangue sob a pele se torne mais visível e parece mais azul ou mais escuro.

Idade – É mais provável que as olheiras se tornem mais visíveis e permanentes com a idade. Isso ocorre porque as pessoas envelhecem, a sua pele perde colágeno, tornando-se mais fina e translúcida. As olheiras podem também começar a aparecer gradualmente mais escuras num olho do que no outro.

Dicas para tirar as olheiras:
- Faça Drenagem Linfática Manual 1 a 2 x por semana (procure uma técnica em estética). Melhora a circulação linfática, reduzindo o inchaço local.  

- Aplique fatias de pepino frio sobre os olhos fechados por 15 minutos. Não tem de aplicar todos os dias, basta 1 ou 2 vezes por semana.

- Beba bastante água. A água é um bem essencial que faz maravilhas a sua pele. Beba pelo menos 1 litro de água por dia, vai ver que a pele em redor dos seus olhos vai ficar muito mais hidratada e menos translúcida, logo se vão notar menos as olheiras.

- Use óculos escuros e protetor solar com um fator de proteção no mínimo 30 sob os olhos para evitar assim o envelhecimento causado pelo sol.

- Descanse bastante. Durma pelo menos 8 horas por dia. A fadiga contribui bastante para a formação de olheiras, por isso é fundamental repousar para recarregar as suas energias.

- Aplique compressas de chá frio sobre os olhos fechados. Não use saquinhos de chá de ervas, porque a maioria não são tão eficazes.

- Procure alimentos ou suplementos ricos em Vitamina C. Esta ajuda a fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos.

- Aplique cremes de vitamina K. Embora os estudos não mostrem uma relação entre a vitamina K e as olheiras, esta poderá ajudar a dissimular os inchaços que tenha sob os olhos.

- Procure não fumar ou beber álcool. Não só faz mal à sua saúde em geral como também prejudica bastante a sua pele, especialmente a pele em redor dos seus olhos que é 3 vezes mais delicada que nas outras áreas.

- Beba sucos de fruta natural. A fruta desintoxica o seu corpo e ajuda a impedir a formação de olheiras, como também faz bem para a sua saúde.

Na maioria das vezes, as olheiras não são um problema médico, mas se você quiser uma solução mais duradoura do que os cremes e os tratamentos caseiros, ou se acha que as suas olheiras estão demasiado acentuadas, consulte o seu dermatologista para aconselhamento. Se a descoloração e inchaço aparecerem apenas num olho e parecer piorar com o tempo, contacte imediatamente o seu médico.

Dependendo do que está causando as olheiras, o seu médico pode recomendar cremes prescritos ou uma combinação de tratamentos para eliminar ou reduzir a descoloração. A terapia a laser ou o peeling químico pode ser útil em alguns casos. Já a cirurgia pode eliminar as pálpebras inchadas.

Sinta-se linda e saudável durante a gravidez

Uma das etapas mais importantes da vida de uma mulher é a maternidade. Além de ser uma grande alegria, durante a gravidez é importante que a mulher se cuide para estar saudável e linda e se adapte às mudanças do seu corpo.

Uma das principais indicações da DLM é sem dúvida durante a gravidez para evitar os edemas e o inchaço das pernas e pés devido ao aumento de peso.

De certeza que a sua mãe ou uma amiga já a avisaram de que durante a gravidez poderia ficar com as pernas inchadas. Pois bem, uma maneira perfeita de evitar ou solucionar estes problemas circulatórios de pernas inchadas, cãibras e retenção de líquidos (sobretudo nos tornozelos) é fazer regularmente drenagem linfática manual. Além disso também favorece o relaxamento e aumenta a auto estima da futura mamãe.

Durante o período de gestação, o corpo da mulher sofre muitas alterações, a nível físico e biológico que podem originar mal-estar, desconforto e até dores.

Segundo especialistas, as mulheres que ficam grávidas por métodos artificiais têm mais probabilidades de fazer retenção de líquidos. Isto acontece devido aos níveis de progesterona e estradiol que chegam a alcançar um nível dez vezes maior que o habitual.

A DLM consiste em movimentos manuais muito suaves que ajudam a ativar a circulação. Com este tratamento conseguem-me eliminar toxinas e melhorar o sistema imunológico. Além disso ajuda a eliminar a celulite, atenua e previne o aparecimento de varizes, melhora o aspecto da pele e evita a retenção de líquidos.

As sessões ajudam a que a grávida se sinta mais relaxada física e mentalmente.

O ideal será fazer uma sessão semanalmente, complementando com caminhadas de cerca de meia hora por dia.

Durante a gravidez apenas se trabalha as pernas e os pés e se necessário uma ligeira massagem na zona das costas. Nunca se toca em circunstância alguma o abdómen.

Se durante a gravidez tiver uma vida saudável com uma alimentação equilibrada, pobre em sal, mais à base de frutas e verduras, não beber nem fumar e não engordar demasiado, seguramente terá menos probabilidades de inchar.

As mulheres grávidas sentem-se muito melhor em termos de mobilidade e leveza depois de fazerem drenagem linfática manual. Durante este período é aconselhável evitar roupa muito apertada, sapatos de salto alto e meias que possam dificultar a circulação.

Experimente uma sessão de DLM e sentirá de imediato uma sensação única de alívio e bem-estar.

Celulite: Tratamento com Drenagem Linfática Manual

Em dias quentes o desejo de exibir uma bela silhueta começa a ser uma preocupação para as mulheres.

A Drenagem Linfática Manual é muito indicada na estética, nomeadamente na prevenção da celulite e gordura localizada.

É a principal indicação para a recuperação de inchaços pós-cirúrgicos, especialmente nos casos de cirurgias estéticas (lipoaspiração, mamoplastia, cirurgia do abdomen e rosto, etc.). Nestes casos, a drenagem ajuda o organismo a reagir, eliminando líquidos que causam o inchaço e acelerando o processo de recuperação.

Como a linfa se desloca sempre numa mesma direção, ela depende de forças externas, tais como a gravidade, as manobras de massagem, além das forças internas (como a contração muscular, a pulsação das artérias próximas aos vasos, o movimento das vísceras e os movimentos respiratórios) para funcionar como um relógio. Com a massagem favorecemos o seu funcionamento. A ação da drenagem: Imagine um quintal (o corpo), onde são jogados vários baldes de água (a linfa). Então, você pega o rodo (manobras de drenagem linfática) e puxa toda a água para o ralo (gânglios linfáticos) até secar o quintal, ou seja, desobstruir o local. 

A principal função da drenagem linfática é retirar os líquidos acumulados entre as células e os resíduos metabólicos. Ao serem retiradas do local armazenado, tais substâncias são encaminhadas para o sangue através da circulação.

Esta técnica também estimula a regeneração dos tecidos, melhora o sistema imunológico, é relaxante e tranquilizante, combate a celulite e a gordura localizada e ainda melhora a ação anti-inflamatória do organismo.

No tecido conjuntivo produz-se um intercâmbio de líquidos a nível intersticial. A água, a gordura e as toxinas exercem pressão sobre o tecido e dão lugar à celulite. Através da Drenagem Linfática tentamos eliminar o estancamento de líquidos de uma forma natural e não evasiva.

A retenção prolongada de líquidos constitui o primeiro passo para a formação de celulite, mais conhecida por “casca de laranja”.

A celulite também pode ser originada por má alimentação e falta de exercícios físicos.

Ao entender o funcionamento do sistema linfático, podemos perceber melhor como a celulite aparece. Existem impurezas debaixo da pele, e a linfa não consegue limpar tudo. Estas impurezas misturam-se com gordura e criam pequenos entupimentos sólidos debaixo da pele, a celulite. A drenagem linfática ajuda na sua remoção pois ajuda a soltar estes nódulos entupidos.

A drenagem linfática mobiliza substâncias orgânicas, toxinas, água, sais, gorduras, etc., que devem ser expulsas quanto antes do organismo e para isso o corpo usa todas as vias de eliminação disponíveis.

Qual é a forma correta de se realizar uma Drenagem Linfática Manual?

A drenagem linfática manual consiste em movimentos circulares, suaves e precisos sobre o caminho percorrido pelos vasos linfáticos e nunca devem causar dor.

Há que diferenciar a Drenagem Linfática Manual da Massagem Estética. Esta última é realizada com pressões muito fortes o que acarreta a interrupção da circulação linfática, pois os vasos linfáticos não suportam tamanha pressão.

Os movimentos que se efetuam nesta prática não têm nada a ver com as massagens convencionais.

Ao contrário do que muitas pessoas possam imaginar, a drenagem não deve ser feita com cremes, pois a sensibilidade táctil é usada ao extremo.

A sequência dos movimentos respeita o funcionamento do sistema linfático.

Para se obter resultados é necessário cerca de 10 sessões de uma hora de duração e posteriormente uma sessão ou duas mensais para manutenção.

Esta técnica exige uma preparação que nem todos os profissionais conhecem corretamente pelo que deve ser efetuada por um terapeuta especializado.

Existem outros métodos de Drenagem Linfática, como o Método Leduc, Foldi, etc., mas todos têm como base o Método Original Dr. Vodder.

A DLM constitui uma ajuda natural, para alcançar o tão ansioso objectivo de se ver mais magra e sem celulite.

Se procura uma solução não agressiva, cômoda e eficaz de reduzir a celulite, deve considerar sem dúvida a Drenagem Linfática Manual como uma boa opção.

Benefícios da drenagem linfática no pré e pós operatório

          Hoje em dia, com toda a divulgação do uso da drenagem linfática, torna-se praticamente desnecessário comentar os benefícios proporcionados pela ativação desse sistema.
          Normalmente, as aplicações de drenagem linfática manual em cirurgias iniciam-se, no mínimo, uma semana antes da cirurgia.
          No pós operatório, o início de utilização da técnica sempre vai depender da autorização (obrigatória) do médico cirurgião e do tipo de cirurgia. Por ex, após a cirurgia  de face, geralmente aguarda-se 48 horas, sendo a primeira e única técnica realizada nesse período. Porém, há restrição a alguns movimentos da DLM, pois há de se cuidar para que não haja, sob hipótese alguma, deslocamento do tecido operado. O método do Dr. Vodder é o método mais comumente indicado para os pós cirúrgicos. A DLM poderá ser executada por completo somente após 15 dias do ato cirúrgico.
          Em outros tipos de cirurgia, geralmente aguarda-se a retirada dos pontos.

Benefícios no pré operatório:
- Auxilia na redução da espessura do tecido
- Diminui o líquido intersticial excedente
- Descongestiona as vias linfáticas
- Aumenta a elasticidade do tecido
- Promove relaxamento físico e mental
- Alivia ansiedade e tensão

Benefícios no pós operatório:
- Auxilia na diminuição do edema e do hematoma
- Auxilia da desintoxicação do tecido
- Diminui a dor e o mal estar
- Promove uma cicatriz de boa qualidade

- Ajuda a prevenir complicações

A técnica deve ser aplicada por profissional habilitado. Há muitos "profissionais" que aplicam outros tipos de técnica, inclusive massagem modeladora, acreditando ser drenagem linfática.
Por isso, muitas pessoas temem o tratamento com drenagem linfática por pensarem que vai ser doloroso. Muito pelo contrário, o toque é (e deve ser) tão suave que desde a 1ª sessão já proporciona uma sensação de alívio e bem estar.


Mari Fernandes       
                                                             
            

Artrose: Sintomas, Causas e Tratamento

O que é artrose?

"A artrose é um processo degenerativo de desgaste da cartilagem, que afeta sobre tudo as articulações que suportam peso ou as que fazem movimentos em excesso, como por exemplo as cadeiras, os joelhos ou os pés", destaca a Dra. Diana Dubinsky, médica reumatologista do Centro Antirreumático do Hospital de Clínicas, de Buenos Aires.

Esta doença vincula-se ao envelhecimento das articulações, ligado ao passar do tempo. Inicia-se, em geral, a partir dos 40 ou 45 anos. Porém, também pode aparecer de forma precoce como conseqüência de traumatismos ou problemas congênitos que afetem a articulação. Por exemplo, a displasia da cadeira é uma malformação congênita da articulação, este é um fato que predispõe a uma artrose precoce.

Em geral, o envelhecimento e a sobrecarga da articulação fazem com que a cartilagem se desgaste e perca agilidade e elasticidade. Os sintomas da artrose são a dor e a limitação da função articular.

A limitação do movimento deve-se ao fator mecânico: as superfícies articulares, em vez de estarem acolchoadas pela cartilagem, tornam-se rugosas e atritam-se.

Os círculos indicam as articulações mais frequentemente afetadas pela artrose a nível da coluna vertebral (cervical e lombar), das mãos, dos pés, das ancas e dos joelhos.

Artrose é o mesmo que artrite?

"A artrite é uma doença inflamatória que pode afetar várias articulações ao mesmo tempo, por isso denomina-se poliartrite. Não está vinculada com a idade, pois pode aparecer na juventude", explica a especialista.

Existem distintos tipos de artrite, uma delas é a artrite reumatóide. Esta enfermidade compromete o estado geral da pessoa, produzindo abatimento, cansaço e perda de peso. Ademais produz inflamação, tumefação e avermelhamento da articulação. A dor é contínua em repouso e a pessoa levanta-se com muita dor e rigidez.

A artrose, ao contrário, apresenta uma dor mecânica que sente-se depois de utilizar a articulação. Geralmente é uma dor vespertina e alivia-se com o repouso. A pessoa pode levantar-se dolorida e sentir um pouco de rigidez, o que dificulta-lhe o início do movimento. Porém, em alguns minutos a rigidez desaparece e a pessoa pode movimentar-se normalmente.

A artrose diferencia-se da artrite reumatóide pelo comprometimento do estado geral. E também existem pessoas assíntomas, mas o médico pode detectar a artrose em uma radiografia. Isto mostra, entre outras coisas, que o espaço ocupado pela cartilagem é menor que o habitual porque esta está deteriorada. Dado que a cartilagem cumpre a função de amortecer a pressão e o atrito entre os ossos, ao deteriorar-se, os ossos se tocam e se desgastam.

                "A medida que o o osso se destrói, produz-se um processo reparador que consiste em formar um
               novo osso, porém com características diferentes do osso normal. É o que se conhece comumente
               nas vértebras como bico de papagaio, e que tecnicamente denominam-se osteofitos", explica
               Dubinsky.

Como prevenir a artrose?

Além da idade, existem fatores que favorecem o aparecimento da artrose. Um dos mais importantes é o sobrepeso, porque produz uma sobrecarga nas articulações. Neste sentido é importante que a alimentação consista em uma dieta balanceada e sem excesso de gorduras, para evitar o sobrepeso. A obesidade sempre é acompanhada pela artrose.

Outro fator importante, assinala a Dra. Dubinsky, é a atividade física, como por exemplo caminhar, andar de bicicleta ou nadar. A respeito das caminhadas que realizamos quando fazemos compras e olhamos vitrines, estas não surtem nenhum efeito benéfico. Uma caminhada efetiva tem de ser contínua e com passo firme, com duração de 20 ou 30 minutos.

O exercício para ser benéfico, tem que ser sistemático e fazer com que a articulação mova-se em toda a sua amplitude. O exercício é um método de prevenção e de tratamento. Neste sentido a dor é um bom indicador de limite, se há dor é sinal de que se está fazendo exercício em excesso ou que se está fazendo da forma errada.

Com respeito a administração de medicamentos, os especialistas preferem utilizar a menor quantidade possível de drogas, e ver quanto os pacientes podem melhorar com tratamentos locais, orientados a desinflamar e acalmar a dor. Por exemplo, a aplicação de ondas curtas através de tratamentos de Quinesiologia.

O problema é que os antiinflamatórios possuem efeitos secundários, em especial os problemas gástricos que estes podem causar. Por esta razão, se o paciente tem dor mas não tem inflamação, o médico receita-lhe somente um analgésico que não irá afetar tanto a mucosa gástrica.

De qualquer forma, já existe uma nova geração de antiinflamatórios que inibem a inflamação de forma específica, sem afetar o estômago. Mas também existem outros tipos de drogas que apontam para melhorar a cartilagem. "Estas drogas aplicam-se em artroses não muito avançadas, naquelas em que a cartilagem ainda não se encontra muito deteriorada", esclarece a especialista.

Estes medicamentos aparentemente nutrem a cartilagem, ainda que seja difícil quantificar a melhora. A especialista destaca que um paciente com artrose não deve ser resistente ao uso de uma bengala, porque ela evita que a articulação carregue peso, desinflame-se e possa funcionar um pouco melhor. Também ajuda o uso de um "andador" ou colete.

O passar dos anos é irremediável. Porém, existem maneiras de retardar um pouco a aparição dos incômodos sinais do tempo.

Fonte: www.geocities.com